Immer mehr Fachkräfte geraten im Berufsalltag an emotionale und körperliche Grenzen. Zwischen hoher Verantwortung, Zeitdruck und steigenden Erwartungen droht der innere Akku leerzulaufen: Burnout.
Zeitgleich besteht die Gefahr, sich innerlich abzuschotten, nichts mehr an sich ranzulassen, abzustumpfen, zu resignieren — innere Kälte macht sich breit: Coolout.
In dieser praxisnahen Fortbildung entdecken Sie, wie Sie potenzielle Anzeichen von Erschöpfung wahrnehmen, mit Stresssituationen konstruktiv umgehen und sich selbst gezielt entspannen, bevor es zum Ausbrennen oder Abstumpfen kommt.
Mit Übungen, kurzen Impulsen und bewährten Methoden aus der Stress- und Emotionsregulation lernen Sie, Ihr inneres Gleichgewicht zu stärken und im Berufsalltag gelassener zu reagieren.
Fachkräfte aus Pflege, Pädagogik, Sozialarbeit und anderen helfenden Berufen, die ihre Resilienz stärken und bewusst mit Belastungen umgehen möchten.
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